وزارة الصحة تحذر من الأطعمة فائقة المعالجة (مكثفة التصنيع)

حذرت وزارة الصحة اليوم من استهلاك بعض الاطعمة التي تتسبب في السمنة و السرطان و السكري و السرطان…

” طعامك هو دواؤك: احذر الأطعمة فائقة المعالجة..!

🔍 ما هي الأطعمة فائقة المعالجة «Ultra transformés»

✅ هي منتجات غذائية خضعت لتصنيع مكثف وأضيفت إليها مكونات صناعية مثل المنكّهات، والملوّنات، والمواد الحافظة، والمحلّيات.

أمثلة:

  • الوجبات السريعة مثل البيتزا والبرغر،
  • المشروبات الغازية والعصائر المصنعة،
  • الحلويات المعلبة والبسكويت،
  • اللحوم المصنعة مثل الصلامي والمرقاز،

❗لماذا تشكل خطراً على صحتك؟

  • تزيد من خطر السمنة، والسكري، وأمراض القلب والسرطان.
  • تحتوي على كميات عالية من الدهون، والسكريات، والملح.
  • تضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
  • تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات، والمعادن، والألياف، وتسبب أضراراً للجهاز الهضمي.

💡كيف تحمي نفسك؟

  1. اختر الأطعمة الطبيعية كالخضروات والغلال،
  2. حضّر وجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة،
  3. اقرأ ملصقات المنتجات وتجنب تلك التي تحتوي على إضافات صناعية.

✨صحتك تبدأ بخياراتك الغذائية اليومية. لنبني معاً مجتمعاً واعياً وأكثر صحة..!”.

شارك رأيك

Your email address will not be published.

error: لا يمكن نسخ هذا المحتوى.