نص الرسالة/ وزارة الصحة تدعو جميع المواطنين إلى اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب:
- التغذية الصحية أساس الوقاية:
- قلّل من استهلاك السكر والملح.
- التركيز على الفواكه، الخضروات، زيت الزيتون والبروتينات الصحّية مثل الأسماك.
- الحركة هي الحياة:
- مارس نشاطًا بدنيًا يوميًا ولو بالمشي لمدة 30 دقيقة.
- تجنب الجلوس المطول أمام الشاشات.
- الفحص الدوري مفتاح الأمان:
- قوموا بقياس مستوى السكر وضغط الدم بانتظام.
- لا تنتظر الأعراض للقيام بزيارة الطبيب.
- تجنب التدخين:
- التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- اطلب الدعم من المؤسسات الصحية التابعة لوزارة الصحة للإقلاع عن التدخين.
✓• وزارة الصحة: صحة مستدامة من أجل مستقبل أفضل..!
صحتك ثروتك... حافظ عليها، فنحن معك دومًا..!Zora
Zora Abid
وزارة الصحة في رسالة توعوية “معًا نحو الوقاية من الأمراض المزمنة!”
شارك رأيك