يقدم الدكتور رفيق بوجدارية، رءيس قسم الاستعجالي بمستشفى عبد الرحمان مامي بأريانة صباح اليوم الأحد 3 أفريل الموافق لليوم الثاني من رمضان عبر تدوينة فايسبوكية نصيحة يتوخاها من صاموا عن الاكل و الشرب يوما كاملا لتفادي العطش.
و جاء ما يلي في تدوينته:
يجب الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار ، لأنه يعوض النقص بالسوائل خلال نهار رمضان، إشرب ما لا يقل عن 6 كيسان من الماء و من العصير الطبيعي ما بين الإفطار والسحور، و تجنب المشروبات الغازية “القازوز” لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر الذي يضر بالمعدة و يزيد من العطش في فترة الصوم.
صوما مقبولا”.
و كان الدكتور بوجدارية قد قدم يوم أمس السبت 1 رمضان نصيحة أخرى، قال فيها ما يلي:
” صوما مقبولا لكن لا تنسو بأن صيام 14 و 15 ساعة يستوجب ثلاثة أمور للقادرين على الصيام :
1 وجوب تناول السحور في آخر وقت ممكن.
2 تناول إفطار غير دسم فيه قسط من السوائل
3 شرب مالا يقل عن لتر و نصف من الماء في السهرة .
بالنسبة للمرضى و المسنين فلا حرج عليهم إذا ما استعانوا برأي طبيب في تحديد القدرة على الصوم و يصبح هذا الأمر وجوبي عند إعادة توزيع تناول الدواء بالنسبة الصائمين. و للذين يصلون التراويح في الجوامع فلا تنسوا حمل الكمامة و زربية الصلاة .
رمضان مبروك عليكم و على تونس.”.
شارك رأيك