{"id":175644,"date":"2018-09-25T19:04:33","date_gmt":"2018-09-25T18:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?p=175644"},"modified":"2018-09-27T12:12:45","modified_gmt":"2018-09-27T11:12:45","slug":"la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/","title":{"rendered":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-175651\" src=\"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Pilates.jpg\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"380\" \/><\/p>\n<p><em><strong>La m\u00e9thode pil\u00e2tes est un syst\u00e8me d\u2019activit\u00e9 physique d\u00e9velopp\u00e9 au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle pour permettre une bonne sant\u00e9, une meilleure condition physique en d\u00e9veloppant les muscles profonds, am\u00e9liorer de la posture, \u00e9quilibrer les muscles et assouplir les articulations, pour l\u2019entretien, l\u2019am\u00e9lioration et la consolidation des fonctions physiques.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Par <strong>Meriem Majdoub<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Cette m\u00e9thode d\u2019exercices physiques, que l\u2019on peut pratiquer avec ou sans accessoire, a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9e par l\u2019entra\u00eeneur de sport germano-am\u00e9ricain Joseph Hubertus Pilates, n\u00e9 en d\u00e9cembre 1883 dans la ville de M\u00f6nchengladbach en Allemagne.<\/p>\n<p>En effet, souffrant d\u2019une malformation, Pilates lutta contre son mal jusqu&rsquo;\u00e0 devenir un sportif parfait et bien aguerri dans plusieurs disciplines comme le ski, la plong\u00e9e, le yoga, la boxe et la gymnastique.<\/p>\n<h3>Le secret des pil\u00e2tes<\/h3>\n<p>D\u2019abord, la m\u00e9thode ayant fait ses preuves chez son inventeur qui \u00e9tait d\u2019une sant\u00e9 fragile avec une malformation \u00e0 l\u2019appui, il est donc \u00e9vident que tout le monde peut s\u2019y adapter. Et d\u2019apr\u00e8s le Dr Oriane Hazane, <em>\u00able pil\u00e2tes est une v\u00e9ritable \u00e9cole de bien-\u00eatre\u00bb<\/em>, car s\u2019il permet la consolidation des muscles et l\u2019am\u00e9lioration du corps \u00e0 travers un renforcement global, il permet \u00e9galement de se reconstruire en douceur avec ses multitudes d\u2019exercices qui renforcent les muscles profonds et stabilisateurs du corps.<\/p>\n<p>L\u2019avantage de cette m\u00e9thode r\u00e9side aussi dans le fait que l\u2019on peut pratiquer ces exercices m\u00eame en dehors des s\u00e9ances. <em>\u00abOn peut appliquer ce que l&rsquo;on apprend en cours dans la vie de tous les jours : en marchant, en s&rsquo;asseyant, en se levant et m\u00eame en se couchant. Elle aide aussi \u00e0 travailler son port de t\u00eate pour mieux se tenir\u00bb<\/em>, ajoute-t-elle, tout en faisant savoir que, c\u2019est un excellent rem\u00e8de pour les gens qui ont mal au dos.<\/p>\n<h3>Bonpil\u00e2tes, une r\u00e9f\u00e9rence en la mati\u00e8re<\/h3>\n<p>Organiser le sport, la pratique de la m\u00e9thode pil\u00e2tes et en faire m\u00eame une opportunit\u00e9 de pr\u00e9server \u00e0 tout \u00e2ge la forme (praticable de 7 \u00e0 75, voire 80 ans), la sant\u00e9 et surtout la r\u00e9sistance des os et la perfection des muscles en toute simplicit\u00e9, <strong><a href=\"http:\/\/france.bonpilates.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bonpilates.com<\/a><\/strong> s\u2019est donn\u00e9 comme mission, la conception de mat\u00e9riels ad\u00e9quats pour r\u00e9pondre aux besoins des athl\u00e8tes. Apr\u00e8s de longues ann\u00e9es d\u2019observations et de sa longue exp\u00e9rience en tant que fabricant de produits de haute qualit\u00e9 pour la pratique d\u00b4autres disciplines sportives et de sa volont\u00e9 de continuellement faire avancer la recherche et l\u00b4innovation, est n\u00e9 la solution \u00e0 ses besoins : Bonpilates.<\/p>\n<p>L\u2019entreprise cr\u00e9e et d\u00e9veloppe ses produits gr\u00e2ce \u00e0 l\u00b4exp\u00e9rience personnelle des personnes qui composent son \u00e9quipe, en ayant pleinement conscience des besoins du march\u00e9 et en fabriquant des produits qui s\u00b4adaptent parfaitement aux utilisateurs. Actuellement, Bonpilates dispose de plusieurs programmes de Recherche-D\u00e9veloppement-Innovation capables de d\u00e9tecter les imperfections et y apporter des solutions professionnelles \u00e0 travers la m\u00e9thode Pilates.<\/p>\n<p>En effet, le <a href=\"http:\/\/france.bonpilates.com\/reformer-pilates\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Pilates<\/strong><strong> Reformer Bonpilates<\/strong><\/a>\u00a0consiste \u00e0 s\u2019exercer avec une machine qui vise \u00e0 am\u00e9liorer la force et la flexibilit\u00e9 du corps. Ce dispositif a une structure compos\u00e9e d&rsquo;une plate-forme de lit, capable de glisser d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur du cadre gr\u00e2ce \u00e0 de petites roues. L&rsquo;efficacit\u00e9 de cette m\u00e9thode est que la machine Pilates Reformer g\u00e9n\u00e8re une r\u00e9sistance qui se relie avec le corps lui-m\u00eame \u00e0 l\u2019heure de s\u2019exercer et, en plus, c\u2019est aussi possible d&rsquo;adapter l&rsquo;effort n\u00e9cessaire pour faire varier la r\u00e9sistance. Ainsi, il existe plusieurs machines con\u00e7ues par Bonpilates, plus petites, plus \u00e9troites et surtout plus l\u00e9g\u00e8res pour vous offrir les avantages et les possibilit\u00e9s d\u2019un Reformer Classique comme vous ne l\u2019avez jamais senti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9thode pil\u00e2tes est un syst\u00e8me d\u2019activit\u00e9 physique d\u00e9velopp\u00e9 au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle pour permettre une bonne sant\u00e9, une meilleure condition physique en d\u00e9veloppant les muscles profonds, am\u00e9liorer de la posture, \u00e9quilibrer les muscles et assouplir les articulations, pour l\u2019entretien, l\u2019am\u00e9lioration et la consolidation des fonctions physiques. Par Meriem Majdoub<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":175651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[992,999,2433],"tags":[7767],"class_list":["post-175644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-la-une","category-sport","category-tunisie","tag-bien-etre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La m\u00e9thode pil\u00e2tes est un syst\u00e8me d\u2019activit\u00e9 physique d\u00e9velopp\u00e9 au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle pour permettre une bonne sant\u00e9, une meilleure condition physique en d\u00e9veloppant les muscles profonds, am\u00e9liorer de la posture, \u00e9quilibrer les muscles et assouplir les articulations, pour l\u2019entretien, l\u2019am\u00e9lioration et la consolidation des fonctions physiques. Par Meriem Majdoub\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kapitalis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/KapitalisInfo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-25T18:04:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-27T11:12:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kapitalis-logo-fb.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webmaster kapitalis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@KapitalisInfo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@KapitalisInfo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webmaster kapitalis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\"},\"author\":{\"name\":\"webmaster kapitalis\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/person\/d71f33a9ca44f7bad4698210b480c8e9\"},\"headline\":\"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer\",\"datePublished\":\"2018-09-25T18:04:33+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-27T11:12:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\"},\"wordCount\":672,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"bien-\u00eatre\"],\"articleSection\":[\"A LA UNE\",\"SPORT\",\"Tunisie\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\",\"url\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\",\"name\":\"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2018-09-25T18:04:33+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-27T11:12:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/\",\"name\":\"Kapitalis\",\"description\":\"L&#039;actualit\u00e9 en Tunisie et dans le monde\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization\",\"name\":\"Kapitalis\",\"url\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kapitalis-big-size.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kapitalis-big-size.png\",\"width\":5000,\"height\":1500,\"caption\":\"Kapitalis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/KapitalisInfo\/\",\"https:\/\/x.com\/KapitalisInfo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC-yDYrHyfFBWWZaOw3FPg9Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/person\/d71f33a9ca44f7bad4698210b480c8e9\",\"name\":\"webmaster kapitalis\",\"url\":\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/author\/webmaster-kapitalis\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis","og_description":"La m\u00e9thode pil\u00e2tes est un syst\u00e8me d\u2019activit\u00e9 physique d\u00e9velopp\u00e9 au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle pour permettre une bonne sant\u00e9, une meilleure condition physique en d\u00e9veloppant les muscles profonds, am\u00e9liorer de la posture, \u00e9quilibrer les muscles et assouplir les articulations, pour l\u2019entretien, l\u2019am\u00e9lioration et la consolidation des fonctions physiques. Par Meriem Majdoub","og_url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/","og_site_name":"Kapitalis","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/KapitalisInfo\/","article_published_time":"2018-09-25T18:04:33+00:00","article_modified_time":"2018-09-27T11:12:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kapitalis-logo-fb.png","type":"image\/png"}],"author":"webmaster kapitalis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@KapitalisInfo","twitter_site":"@KapitalisInfo","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"webmaster kapitalis","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/"},"author":{"name":"webmaster kapitalis","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/person\/d71f33a9ca44f7bad4698210b480c8e9"},"headline":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer","datePublished":"2018-09-25T18:04:33+00:00","dateModified":"2018-09-27T11:12:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/"},"wordCount":672,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["bien-\u00eatre"],"articleSection":["A LA UNE","SPORT","Tunisie"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/","url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/","name":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer - Kapitalis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2018-09-25T18:04:33+00:00","dateModified":"2018-09-27T11:12:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2018\/09\/25\/la-magie-des-pilates-pour-avoir-un-corps-solide-et-une-sante-de-fer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La magie des pil\u00e2tes pour avoir un corps solide et une sant\u00e9 de fer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#website","url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/","name":"Kapitalis","description":"L&#039;actualit\u00e9 en Tunisie et dans le monde","publisher":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#organization","name":"Kapitalis","url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kapitalis-big-size.png","contentUrl":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kapitalis-big-size.png","width":5000,"height":1500,"caption":"Kapitalis"},"image":{"@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/KapitalisInfo\/","https:\/\/x.com\/KapitalisInfo","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC-yDYrHyfFBWWZaOw3FPg9Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/#\/schema\/person\/d71f33a9ca44f7bad4698210b480c8e9","name":"webmaster kapitalis","url":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/author\/webmaster-kapitalis\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175644\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}