{"id":230588,"date":"2019-08-02T19:12:33","date_gmt":"2019-08-02T18:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?p=230588"},"modified":"2019-08-02T19:12:36","modified_gmt":"2019-08-02T18:12:36","slug":"perdre-du-poids-faut-il-se-laisser-seduire-par-les-offres-commerciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2019\/08\/02\/perdre-du-poids-faut-il-se-laisser-seduire-par-les-offres-commerciales\/","title":{"rendered":"Perdre du poids : Faut-il se laisser s\u00e9duire par les offres commerciales ?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Le surpoids et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 constituent aujourd\u2019hui l\u2019une des principales probl\u00e9matiques de sant\u00e9 publique de ce 21e si\u00e8cle. En Europe, on estime qu\u2019environ la moiti\u00e9 de la population, soit un adulte sur deux et un enfant sur trois est touch\u00e9e. Selon le rapport 2019 de l\u2019OMS, la Tunisie compte<\/em><\/strong> 2,3 millions d\u2019ob\u00e8ses<\/em><\/strong><\/a> sur 11,5 millions d\u2019habitants.<\/em><\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Par Meriem Majdoub <\/strong>
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Il n\u2019existe cependant pas vraiment de rem\u00e8de miracle pour perdre du poids du jour au lendemain et maintenir ce r\u00e9sultat de fa\u00e7on p\u00e9renne. Seul un mode de vie sain et adapt\u00e9 \u00e0 l\u2019objectif de la perte de poids permettra d\u2019y arriver. Mais ce serait une erreur de penser qu\u2019aucun de ces produits n\u2019est digne d\u2019int\u00e9r\u00eat. Beaucoup sont le fruit de longues ann\u00e9es de recherches impliquant des professionnels s\u00e9rieux. Et s\u2019il y en a qui sont devenu des mastodontes sur le march\u00e9, c\u2019est bien parce que la m\u00e9thode a fait preuve d\u2019une certaine efficacit\u00e9, au moins sur le court terme.
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Depuis les ann\u00e9es 1980 et le d\u00e9but de cette \u00e9pid\u00e9mie, l\u2019OMS n\u2019a eu de cesse de mettre en garde contre tous les risques li\u00e9s \u00e0 la surcharge pond\u00e9rale. Au-del\u00e0 de l\u2019aspect sanitaire, l\u2019\u00e9volution des standards de beaut\u00e9 principalement orient\u00e9s vers une silhouette relativement mince et proportionn\u00e9e a fortement impact\u00e9 la perception du surpoids dans notre soci\u00e9t\u00e9. La course \u00e0 la minceur est ainsi devenue un sujet de pr\u00e9occupation sanitaire tout aussi important que les risques et inqui\u00e9tudes li\u00e9s \u00e0 la surcharge pond\u00e9rale.
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\u00c0 qui la faute du surpoids ?
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Le surpoids ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ne sont aucunement le fruit du hasard. Il s\u2019agit ni plus ni moins de la r\u00e9sultante d\u2019un ensemble de comportements li\u00e9s \u00e0 notre style de vie. Souvenez-vous de cette c\u00e9l\u00e8bre loi de la nature \u00e9nonc\u00e9e par Lavoisier : \u00abRien ne se cr\u00e9e, rien ne se perd, tout se transforme\u00bb<\/em>. Eh bien c\u2019est pareil pour le corps humain. Bien que certains chercheurs mentionnent la piste des pr\u00e9dispositions g\u00e9n\u00e9tiques, la prise de poids est principalement li\u00e9e \u00e0 l\u2019alimentation. Le corps humain ne cr\u00e9e pas de la graisse \u00e0 partir de rien. Nos r\u00e9serves de graisse sont constitu\u00e9es \u00e0 partir des calories en trop que nous consommons chaque jour. La surconsommation et la s\u00e9dentarisation caract\u00e9risent aujourd\u2019hui notre style de vie. On mange plus que n\u00e9cessaire et en m\u00eame temps les activit\u00e9s physiques sont de moins en moins fr\u00e9quentes ; et c\u2019est bien l\u00e0 le probl\u00e8me.
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Mincir sans bouger le petit doigt : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ?
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Parmi les principales motivations de la perte de poids, l\u2019esth\u00e9tique est probablement la plus grande. Les experts ne manquent certes pas de marteler les bienfaits sur la sant\u00e9 et le m\u00e9tabolisme, mais c\u2019est surtout pour des raisons de beaut\u00e9 que l\u2019on souhaite perdre du poids. En principe, la formule pour y arriver est assez simple et se r\u00e9sume comme suit : \u201cNe pas manger plus que n\u00e9cessaire et avoir une activit\u00e9 physique suffisante pour br\u00fbler toutes les calories en trop\u2019\u2019<\/em>. Dans les faits, la r\u00e9alit\u00e9 est bien diff\u00e9rente. Pour une personne avec un IMC (Indice de Masse Corporelle)<\/a> normal, cela demanderait relativement peu d\u2019efforts pour maintenir son poids. Mais pour une personne d\u00e9j\u00e0 en surpoids ou ob\u00e8se, la t\u00e2che peut \u00eatre hercul\u00e9enne. Cela demande non seulement de la volont\u00e9, mais aussi et surtout du temps et une discipline de fer pour ne pas renouer avec les vieilles habitudes.
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Le march\u00e9 de la minceur
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Le temps est une variable tr\u00e8s probl\u00e9matique dans l\u2019\u00e9quation de la perte de masse grasse. \u00c0 l\u2019\u00e8re des r\u00e9seaux sociaux et de l\u2019information imm\u00e9diate, tout \u00e9volue \u00e0 une vitesse folle et nombre d\u2019entre nous estiment tout simplement ne pas disposer de suffisamment de temps pour perdre du poids sur le long terme. Et ce sont des millions de personnes qui sont d\u00e9sormais en qu\u00eate d\u2019une alternative moins contraignante pour mincir efficacement et rapidement.
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Un march\u00e9 mondial \u00e9valu\u00e9 \u00e0 175 milliards de dollars, investi par nombre de marques, produits et concepts tels que les solutions Anaca3<\/a>, Comme J\u2019aime, wrap minceur, br\u00fbleur de graisse, le r\u00e9gime Weight Watcher (consultez cet avis m\u00e9dical sur WW Libert\u00e9<\/a>), etc. Tous revendiquent une approche innovante garantissant une ligne parfaite, rapidement et sans effort.
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Attention \u00e0 la publicit\u00e9 mensong\u00e8re
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Mais plut\u00f4t que de prendre pour argent comptant les slogans publicitaires, consid\u00e9rez-les plut\u00f4t comme des mesures d\u2019accompagnement \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a>. Car peu importe l\u2019efficacit\u00e9 qu\u2019attribut un concepteur \u00e0 son produit, aucune pilule ne saurait faire dispara\u00eetre comme par enchantement votre surcharge pond\u00e9rale. Vous ne perdrez pas le moindre kilo sans changer les habitudes qui vous y ont men\u00e9es. Les indications d\u2019\u00e9tudes scientifiques attestant de l\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un tel ou tel produit sont aussi \u00e0 consid\u00e9rer avec la plus grande prudence. Abstenez-vous donc d\u2019accorder du cr\u00e9dit \u00e0 une caution m\u00e9dicale d\u2019un organisme non reconnu. La cl\u00e9 d\u2019une ligne parfaite est in\u00e9vitablement associ\u00e9e \u00e0 un mode d\u2019alimentation sain et \u00e9quilibr\u00e9. Les seuls r\u00e9gimes vraiment efficaces seront donc ceux qui pr\u00f4nent une mise en place d\u2019habitudes positives sur le long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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