{"id":289920,"date":"2020-03-22T10:46:55","date_gmt":"2020-03-22T09:46:55","guid":{"rendered":"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?p=289920"},"modified":"2020-03-22T10:46:57","modified_gmt":"2020-03-22T09:46:57","slug":"confinement-pour-cause-de-coronavirus-les-conseils-des-psychologues-tunisiens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2020\/03\/22\/confinement-pour-cause-de-coronavirus-les-conseils-des-psychologues-tunisiens\/","title":{"rendered":"Confinement  pour cause de coronavirus : Les conseils des psychologues tunisiens"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Soci\u00e9t\u00e9-tunisienne-de-psychologie.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-289921\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em> Dans le communiqu\u00e9 reproduit ci-dessous, publi\u00e9 \u00e0 Tunis, samedi 21 mars 2020, le bureau de la Soci\u00e9t\u00e9 tunisienne de psychologie (STP), fait quelques recommandations \u00e0 la population afin de contribuer \u00e0 ce que la sant\u00e9 psychologique des a\u00een\u00e9s, des enfants, des couples et des familles ne passe pas \u00e0 l\u2019arri\u00e8re plan en ces temps de confinement solitaire ou groupal pour contrer la pand\u00e9mie de coronavirus<\/em><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p> Il va sans dire que la situation actuelle du pays suite \u00e0 l\u2019\u00e9pid\u00e9mie du virus menace autant la sant\u00e9 physique que psychologique des citoyens et ce quelque soit leur \u00e2ge. L\u2019incertitude, la prise de conscience de ses limites et de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 humaine exposent chacun \u00e0 ses peurs, angoisses, col\u00e8res et somatisations diverses. <\/p>\n\n\n\n<p> La Soci\u00e9t\u00e9 tunisienne de psychologie (STP) est consciente que l\u2019ensemble des citoyens ne  m\u00e9nage pas les efforts individuels, collectifs et nationaux pour y parer.<\/p>\n\n\n\n<p> La STP soutient et encourage tous les efforts notamment ceux des psychologues et des soci\u00e9t\u00e9s professionnelles qui sont mobilis\u00e9s dans le cadre de leurs institutions et associations pour que la peur et l\u2019inqui\u00e9tude servent la vigilance et le sens des responsabilit\u00e9s plut\u00f4t que la panique tout aussi contagieuse et d\u00e9routante que le Covid 19. <\/p>\n\n\n\n<p> La STP souhaite \u00e9galement donner quelques recommandations \u00e0 la population afin de contribuer \u00e0 ce que la sant\u00e9 psychologique de nos a\u00een\u00e9s et enfants, des couples et des familles ne passe pas \u00e0 l\u2019arri\u00e8re plan en ces temps de confinement solitaire ou groupal. <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Si \u00eatre confin\u00e9 prot\u00e8ge la sant\u00e9 physique, il n est pas recommandable de se couper relationnellement : \u00eatre en famille, red\u00e9couvrir les siens est une opportunit\u00e9 \u00e0 valoriser positivement, garder le contact sur les r\u00e9seaux sociaux avec la famille plus \u00e9loign\u00e9e physiquement aujourd\u2019hui, donner de ses nouvelles et prendre de celles des autres est important et rassure. <\/li><li>Se retrouver confin\u00e9 ne veut pas dire se laisser aller ou n\u00e9gliger ses passe-temps pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 poursuivre ce qui vous a toujours fait plaisir : cuisiner, regarder des films, lire, s\u2019appr\u00eater. Chacun, \u00e0 sa mani\u00e8re, continue \u00e0 trouver go\u00fbt \u00e0 des activit\u00e9s plaisantes et en d\u00e9couvrir chez les siens. Les petites attentions partag\u00e9es sont un autre antidote efficace. <\/li><li>Faites attention en particulier aux personnes \u00e2g\u00e9es et aux enfants. Le Covid, \u00e9tant pr\u00e9sent\u00e9 comme particuli\u00e8rement craint pour les premiers, il peut \u00eatre source d\u2019angoisses major\u00e9es d\u2019id\u00e9es de mort, de risques de se retrouver seul et de souffrance. \u00catre \u00e0 l\u2019\u00e9coute, informer sans traumatiser est salutaire. <br> Avec les enfants, ne les laissez pas seuls face aux \u00e9crans sans limite de temps. Ils peuvent aller chercher ou \u00eatre soumis \u00e0 des informations qui ne sont pas de leur \u00e2ge et qui peuvent \u00eatre anxiog\u00e8nes pour eux. Choisissez des films de leur \u00e2ge, regardez les avec eux, encouragez les activit\u00e9s cr\u00e9atives susceptibles d\u2019absorber comme une \u00e9ponge les angoisses \u00e0 tout \u00e2ge. <br> Soyez attentifs \u00e0 leurs questions, inqui\u00e9tudes, ne les oubliez pas, ils ont leur mani\u00e8re d\u2019exprimer leur inqui\u00e9tude, leurs peurs, col\u00e8res et maux divers\u2026 Rassurez-les en expliquant la situation sans effrayer, en transformant le rituel d\u2019hygi\u00e8ne en jeu, etc. Soyez cr\u00e9atifs, inventifs, cela fera du bien \u00e0 tous. <\/li><li>N\u2019oubliez pas qu\u2019il est naturel que les moments de retrouvailles familiales ne soient pas que paisibles. Cela, sur fond d\u2019inqui\u00e9tude g\u00e9n\u00e9rale, peut g\u00e9n\u00e9rer conflits, tensions, etc. En \u00eatre conscient permet de mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions et transformer les moments de tension en moments de discussion, de partage et de verbalisation d\u2019id\u00e9es toxiques et de stress. <\/li><li>Prot\u00e9gez-vous de surexposition \u00e0 l\u2019information. Suivre \u00e0 longueur de journ\u00e9e, les nouvelles relatives au Covid-19 ne vous aidera pas \u00e0 mieux vous en prot\u00e9ger. Il s\u2019agit de trouver l\u2019information aupr\u00e8s de sources fiables \u00e0 des moments limit\u00e9s de la journ\u00e9e. Imposez vous une sorte de rendez vous d\u2019information. (Le journal du soir par exemple et\/ou le site de l\u2019OMS pour les infos m\u00e9dicales et\/ou une \u00e9mission radio que vous avez l\u2019habitude d\u2019\u00e9couter, etc.) <\/li><li>Enfin et surtout ne censurez pas l\u2019humour. Rire et sourire sont connus pour am\u00e9liorer votre immunit\u00e9. Ne vous en privez pas. <br> La STP souhaite rappeler que nous avons une m\u00e9moire r\u00e9cente de r\u00e9silience collective. Certes les motifs sont tr\u00e8s diff\u00e9rents mais nous nous souvenons encore de moments incertains, troublants des temps encore si vivaces de la r\u00e9volution. Chacun a s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 int\u00e9rioris\u00e9 des strat\u00e9gies d\u2019adaptation sciemment ou inconsciemment. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p> En souhaitant que cette \u00e9preuve passe dans les meilleures conditions qu\u2019il nous soit donn\u00e9 de la vivre, r\u00e9fl\u00e9chissons et tirons des le\u00e7ons, restons solidaires et responsables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le communiqu\u00e9 reproduit ci-dessous, publi\u00e9 \u00e0 Tunis, samedi 21 mars 2020, le bureau de la Soci\u00e9t\u00e9 tunisienne de psychologie (STP), fait quelques recommandations \u00e0 la population afin de contribuer \u00e0 ce que la sant\u00e9 psychologique des a\u00een\u00e9s, des enfants, des couples et des familles ne passe pas \u00e0 l\u2019arri\u00e8re plan en ces temps de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":289921,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[998,2433],"tags":[76807,73060,75291,76869],"class_list":["post-289920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-societe","category-tunisie","tag-confinement-sanitaire","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-societe-tunisienne-de-psychologie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - 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