{"id":292717,"date":"2020-04-05T09:09:55","date_gmt":"2020-04-05T08:09:55","guid":{"rendered":"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/?p=292717"},"modified":"2020-04-05T09:12:25","modified_gmt":"2020-04-05T08:12:25","slug":"ameliorez-lapport-du-zinc-dans-votre-alimentation-pour-mieux-resister-au-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2020\/04\/05\/ameliorez-lapport-du-zinc-dans-votre-alimentation-pour-mieux-resister-au-covid-19\/","title":{"rendered":"Am\u00e9liorez l\u2019apport du zinc dans votre alimentation pour mieux r\u00e9sister au Covid-19 !"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Zinc.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-292718\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em> L\u2019entr\u00e9e du zinc dans la cellule bloque la r\u00e9plication virale intracellulaire. Le zinc est, de ce fait, le min\u00e9ral antiviral par excellence. C\u2019est pourquoi il est recommand\u00e9 d\u2019en agr\u00e9menter son alimentation en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie du coronavirus. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Par <strong>Pr Faouzi Addad<\/strong> * <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Faouzi-Addad.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-289193\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p> J\u2019aimerai partager des r\u00e9flexions sur un oligo-\u00e9l\u00e9ment que j\u2019ai rajout\u00e9 depuis quelques jours dans mon alimentation en plus de la Vitamine C et de l\u2019huile d\u2019olive: c\u2019est la consommation journali\u00e8re de zinc. Pourquoi du zinc et particuli\u00e8rement dans ce contexte de coronavirus ?<\/p>\n\n\n\n<p> Notre organisme n\u2019a besoin que de tr\u00e8s peu de zinc, mais cet \u00e9l\u00e9ment joue un r\u00f4le essentiel dans l\u2019immunit\u00e9. Un d\u00e9ficit en zinc conduit \u00e0 une inflammation chronique, affectant l\u2019immunit\u00e9 avec une augmentation inappropri\u00e9e de la r\u00e9ponse inflammatoire dans les cellules, avec notamment un d\u00e9r\u00e8glement d\u2019une cytokine, l\u2019interleukine-6. C\u2019est une des prot\u00e9ines qui est largement impliqu\u00e9e dans la temp\u00eate des cytokines dans les formes graves du Covid-19. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 40% des personnes \u00e2g\u00e9es ne consomment pas assez de zinc<\/h3>\n\n\n\n<p> Une carence en zinc est aussi \u00e0 l\u2019origine d\u2019une augmentation du stress oxydatif, source de complications cardio-vasculaires, diab\u00e8te et d\u2019hypertension. On estime que 10 \u00e0 20% des gens ne consomment pas assez de zinc et plus de 40% chez les personnes \u00e2g\u00e9es (+mauvaise absorption du zinc avec l\u2019\u00e2ge).<\/p>\n\n\n\n<p> La carence de zinc est tr\u00e8s fr\u00e9quente surtout au-del\u00e0 de 65 ans qui peut atteindre jusqu\u2019\u00e0 50% mais aussi chez les diab\u00e9tiques (patients les plus vuln\u00e9rables pour le Covid-19) ou dans les situations inflammatoires. <\/p>\n\n\n\n<p> Un d\u00e9ficit en zinc peut se traduire par de la fatigabilit\u00e9, l&rsquo;irritabilit\u00e9, des t\u00e2ches blanches sous les ongles, mais aussi la perte du go\u00fbt, de l\u2019odorat (signe pathognomonique dans le Covid-19). <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Un ajout de zinc est une mesure int\u00e9ressante de pr\u00e9vention<\/h3>\n\n\n\n<p> Une \u00e9tude en 2010, montrait que l\u2019entr\u00e9e du zinc dans la cellule bloquait la r\u00e9plication virale intracellulaire (notamment du coronavirus). D\u2019ailleurs l\u2019un des m\u00e9canismes de l\u2019hydroxychloroquine est de faciliter l\u2019entr\u00e9e du zinc dans la cellule augmentant ainsi le PH, pour bloquer la r\u00e9plication du virus. On comprend pourquoi le Dr Vladimir Zelenko \u00e0 New York a rajout\u00e9 du sulfate de zinc 200 mg pendant 5 jours \u00e0 l\u2019hydroxychloroquine et l\u2019azithromycine et en ciblant les sujets de plus de 65 ans. Le zinc est le min\u00e9ral antiviral par excellence.<\/p>\n\n\n\n<p> Les apports recommand\u00e9s de zinc journalier sont de 15 mg\/j sans d\u00e9passer 50 mg\/j (effet paradoxal sur l\u2019immunit\u00e9). On trouve du zinc \u00e0 de tr\u00e8s faible quantit\u00e9 dans de nombreux aliments (fromage, cacao, pois chiche, amande, pain complet, avocat, radis, ail, fruits de mer, steack, foie\u2026). Ainsi, un ajout de zinc me semble une mesure int\u00e9ressante pour tous durant cette p\u00e9riode. N\u2019oubliez pas l\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et restez chez vous. Bon dimanche. <\/p>\n\n\n\n<p><em>* Professeur en cardiologie.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019entr\u00e9e du zinc dans la cellule bloque la r\u00e9plication virale intracellulaire. Le zinc est, de ce fait, le min\u00e9ral antiviral par excellence. C\u2019est pourquoi il est recommand\u00e9 d\u2019en agr\u00e9menter son alimentation en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie du coronavirus. Par Pr Faouzi Addad *<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":292718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[992,998,1000,2433],"tags":[76715,73060,75291,77441,76782,77442,77440],"class_list":["post-292717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-la-une","category-societe","category-tribune","category-tunisie","tag-azithromycine","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-dr-vladimir-zelenko","tag-hydroxychloroquine","tag-mineral-antiviral","tag-zinc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Am\u00e9liorez l\u2019apport du zinc dans votre alimentation pour mieux r\u00e9sister au Covid-19 ! - Kapitalis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kapitalis.com\/tunisie\/2020\/04\/05\/ameliorez-lapport-du-zinc-dans-votre-alimentation-pour-mieux-resister-au-covid-19\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Am\u00e9liorez l\u2019apport du zinc dans votre alimentation pour mieux r\u00e9sister au Covid-19 ! - Kapitalis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u2019entr\u00e9e du zinc dans la cellule bloque la r\u00e9plication virale intracellulaire. 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