«Hobby» est le terme anglais qui désigne un passe-temps ou une passion. Il doit s’agir d’une activité totalement libre d’obligations, d’engagements et de routines, de la vie quotidienne, de la famille, du travail, de l’école et des amitiés. Elle doit nous projeter dans une dimension plus intime et privée, remplie uniquement de joie et de satisfaction.

Ajoutez à cela les propriétés apaisantes de l’huile de CBD naturelle et vous aurez le combo parfait pour plus de bien-être et de relaxation.

Loisirs, mémoire et déclin mental

Les adultes qui lisent, jouent à des jeux vidéo, font de la poterie et pratiquent d’autres loisirs créatifs au quotidien présentent un risque de perte de mémoire réduit de 30 à 50 % par rapport à ceux qui ne pratiquent pas ces activités. Même ceux qui participent à des activités sociales et s’adonnent à un loisir créatif présentent un risque de perte de mémoire réduit de 40 %.

Cependant, ceux qui passent de nombreuses heures à regarder la télévision courent un risque accru de problèmes de mémoire.

Si vous aimez la peinture, la sculpture sur bois, la couture ou tout simplement les jeux vidéo, continuez à pratiquer vos loisirs, même en vieillissant. Cela préservera votre jeunesse cérébrale et réduira de moitié le risque de déclin mental.

C’est ce que démontre une étude américaine menée à la Mayo Clinic de Rochester et publiée dans la revue Neurology. Les chercheurs ont suivi près de 300 personnes de plus de 80 ans pendant quatre ans afin d’enregistrer l’apparition éventuelle d’un déclin cognitif au fil du temps (ce qui a été constaté chez 121 d’entre elles).

Il a été demandé à tous les participants s’ils pratiquaient déjà des activités artistiques et manuelles et s’ils continuaient à s’y adonner. Des informations ont également été recueillies sur leur utilisation de l’ordinateur et leurs relations sociales.

En corrélant les activités pratiquées avec le degré de déclin ressenti, il est apparu que les activités artistiques réduisaient le risque de déclin mental de 73 %. Les activités manuelles, en revanche, réduisaient le risque de moitié (-45 %). De même, l’utilisation de l’ordinateur (-53 %) et les interactions sociales (-55 %) réduisaient également le risque.

Voyons quelques exemples de loisirs

Cultiver un hobby est bon pour votre santé et votre esprit. La seule difficulté (apparente) est de trouver le bon hobby. Et, le seul moyen est d’expérimenter, d’essayer de nouvelles choses et de garder l’esprit ouvert à toutes les possibilités.

L’automne et l’hiver sont les meilleures périodes pour commencer vos recherches. Nous avons sélectionné quelques options intéressantes.

Sport

Pratiquer une activité physique adaptée à son état de santé est un loisir qui garantit des bienfaits importants pour son bien-être.

Le simple fait de prendre l’habitude de marcher procure du plaisir, de la détente et de la santé.

Lecture

La lecture est bonne pour notre cerveau à tout âge.

Si vous êtes grand-parent ou oncle, le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à vos petits-enfants, même les plus petits, est de lire avec eux. Lire des contes ou des histoires à voix haute est bénéfique autant pour les plus petits que pour le lecteur, que ce soit maman, papa, grands-parents ou oncles et tantes.

Photographie

La photographie est un autre passe-temps créatif et amusant, et elle peut aussi être productive. Avec un appareil photo, on peut voir le monde sous un autre angle. C’est une façon de commencer à observer différemment ce qui nous entoure, avec détachement, presque contemplatif.

Déplaçons notre regard vers l’extérieur, loin de nous-mêmes. Fusionnons notre âme avec le monde extérieur. Mieux, nous capturons le monde extérieur avec notre moi intérieur. La photographie peut entraîner l’esprit à maintenir une attitude positive. Elle nous encourage à sortir de chez nous, à voyager et à nous promener, à la recherche constante de nouveaux sujets.

Crochet

Ce n’est plus considéré comme une activité de grand-mère, mais un passe-temps tendance et une technique que beaucoup souhaitent apprendre. Les vêtements et accessoires crochetés ont gagné en popularité, défilant même sur les podiums et rencontrant un succès phénoménal. C’est aussi un passe-temps très relaxant. Bien sûr, il faut garder à l’esprit qu’apprendre et perfectionner cette technique demande beaucoup de patience.

Le crochet est en fait un loisir qui ne s’apprend que par la pratique et l’expérimentation. La satisfaction de pouvoir créer quelque chose de ses propres mains est immense. C’est à la fois beau et gratifiant de travailler avec un fil, de le regarder pousser et de créer quelque chose à partir de rien.

Scrapbooking

Pour ceux qui recherchent un loisir tendance, le scrapbooking est l’activité idéale. Le terme scrapbooking vient de la fusion des mots anglais «scrap», qui signifie «morceau» ou «découpe», et «book», qui signifie «livre».

Le scrapbooking est une méthode de préservation d’une mémoire historique sous forme de photographies contenues dans des albums décorés manuellement.

Il n’y a pas de véritables règles pour le scrapbooking, c’est un passe-temps né d’un amour pour le monde du papier, des cartes, des invitations, des cadeaux de fête, des albums et bien plus encore.

Musique

La musique est sans doute l’un des passe-temps les plus bénéfiques pour la santé. Écouter de la musique soulage le stress, l’anxiété et apaise l’esprit. Elle réduit le taux de cortisol, l’hormone du stress. Le tout avec quelques gouttes d’huile de CBD JustBob et vous voilà parée pour profiter pleinement!

Jouer d’un instrument de musique favorise l’expression personnelle et soulage les tensions. Certains rythmes et sons sont associés à des états méditatifs et à la stimulation des ondes cérébrales lentes.

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Le quartier populaire de Bhar Lazrag, à la Marsa, au nord de Tunis, sera bientôt doté d’un complexe culturel, sportif et éducatif, avec, notamment, une école et un collège pouvant accueillir 2.000 élèves.

La commune de la Marsa a fait cette annonce hier, dimanche 24 février 2019, en assurant que les travaux pour la construction de ce complexe financé par l’Union européenne (UE), à hauteur de 7 millions de dinars tunisiens (MDT), démarreront début juin prochain, dans le respect les normes environnementales.

Selon Mohamed Slim Meherzi, maire de la Marsa, ledit complexe, d’une superficie de 8 hectares, comprendra une école et un collège publics et sera doté d’une cantine scolaire, ainsi que de salles sportives, des terrains de tennis, de foot, de hand, de volley et de basket.

Le ministre de l’Education, Hatem Ben Salem, a été convié à la cérémonie d’annonce de ce projet qui vise notamment à remédier à l’encombrement observé dans les établissements scolaires publics de la Marsa et à permettre aux jeunes de se réunir dans des centres de loisirs et d’accéder à la culture dans de meilleures conditions

Y. N.

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L’île de Djerba (Médenine) vient d’être classée dans le top 3 des régions et villes les plus visitées, en 2017, par des touristes en quête de détente et de loisirs.

Selon le classement de l’entreprise américaine spécialisée dans le système de paiement/retrait, « MasterCard Worldwide« ‘, publié, hier, mercredi 13 juin 2018, la 1ère place a été attribuée à la ville Punta Cana (République dominicaine avec un taux de 99,9% des séjours avec nuitée passée, suivie de Cusco (Pérou, 98%) et Djerba, surnommée l’île des rêves (97,7%).

D’autres villes du monde ont également été choisies dans ce classement, notamment Riviera Maya, (Mexique, 97,5%), Palma de Mallorca (Espagne, 97,2%), Cancún (Mexique, 96,8%), Bali (Indonésie, 96,7%), Panama City (Panama, 96,3%), Orlando, (Etats Unis, 94,1%) et Phuket (Thaïlande, 93%).

Notons que ce classement prend en considération plusieurs critères, notamment le nombre total des voyageurs ayant séjourné dans une ville, leurs dépenses transfrontalières et les prévisions de croissance des visiteurs et des passagers.

E. B. A.

Tourisme : Djerba, une destination convoitée par les Luxembourgeois

Houmet El Souk : A la découverte des mosquées ibadites de Djerba

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Le Cnot a organisé hier, mardi 20 mars 2018, des compétitions sportives, « Nos quartiers olympiques », dans le village Oued El-Arar,  Laaroussa, gouvernorat de Siliana.

Dans le cadre des festivités inscrite dans la célébration de son 60^e anniversaire, le Comité national olympique tunisien (Cnot) a organisé une série de compétitions sportives pour les enfants habitants dans des villages démunis.

Dans un communiqué publié hier, le Cnot explique que ces enfants, vivant dans des quartiers où les loisirs sont absents, ont pu découvrir de nouvelles disciplines sportives et participer à des jeux olympiques miniatures.

Il s’agit de la 3^e édition de « Nos quartiers olympiques », après celles organisées à Cité Helal, à Tunis, et puis Oued Zarga, à Béja. L’aventure se poursuivra dans d’autres quartiers, tout au long de l’année.

Y. N.

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Photos Salha Ben Jaleil.

Les habitants de Kébili appellent les autorités locales à soutenir le projet d’un promoteur de la région qui a ouvert le 1^er parc d’attractions pour enfants à Souk Lahad.

Ce parc a ouvert le 30 janvier 2018, près de la maison de culture de la région, et les parents ont pu, la semaine dernière, faire profiter leurs enfants des vacances scolaires. Ils se réjouissent de trouver enfin un lieu de loisirs pour les jeunes dans la région, qui plus est financièrement accessible.

Les habitants ont lancé un appel aux autorités locales pour soutenir le projet de Larbi Smida, pour qu’il devienne un lieu de rencontre pour les enfants de Kébili et des autres régions du sud-ouest, qui avaient, jusque là, peu d’endroits pour s’amuser et se détendre.

«Il faut que les écoles organisent des sorties dans ce parc et faire en sorte que le projet soit rentable pour s’assurer qu’il perdure et que nos enfants puissent s’amuser, comme ceux de leurs âges dans d’autres régions», a affirmé Najla Salem, qui rappelle que les autorités de Kébili ont déjà contribué à la restauration du parc municipal, transformé entre-temps en terrain de football.

Y. N.

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Le salon Sport Up Africa 2017 réunira à Tunis plusieurs acteurs importants et innovants de l’univers du sport et du bien-être.

Ce salon, une première en Tunisie, se tiendra les 21 et 22 octobre 2017, au Palais des Congrès, à Tunis (avenue Mohamed V). Il rassemblera les acteurs locaux et internationaux de l’univers du sport, fitness, loisirs et bien-être.

Les plus grandes marques internationales d’équipements et accessoires sportifs, de sportswear, de suppléments nutritionnels… seront présentes.

Le salon consacrera un espace Sport Up Forum toutes les idées et réflexions dans le monde du sport.

H. M.

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La date de la rentrée scolaire 2016-2017 a été fixée au 12 septembre prochain pour les élèves de l’enseignement de base et du secondaire.

Parmi les nouvelles mesures prises par le ministère de l’Education, la rentrée du corps enseignant aura lieu une semaine avant celle des élèves, soit le 5 septembre 2016.

Il y aura, à partir de la prochaine année scolaire, une semaine de vacances après 5 semaines de cours pour tous les élèves du primaire qui auront également droit à un jour supplémentaire de repos hebdomadaire en plus du dimanche.

Autre nouveauté : les mercredis et vendredis après-midi seront consacrés aux activités culturelles et de loisirs dans toutes les écoles du pays.

Les collégiens et lycéens auront eux aussi droit, chaque semaine, à un jour sans cartable pour s’adonner à des activités culturelles et sportives.

Z. A.

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Un complexe sportif et de loisirs devrait ouvrir ses portes prochainement aux Berges du Lac II, au nord de Tunis.

Baptisé Olympysky, ce complexe est développé par la société Olympysky (créée en 2013 et dotée d’un capital de 1 million de dinars), faisant partie du groupe KD (Stroïka immobilière, Visioncom, Distrelec, Prefelectrique, Prefica).

Appartenant à l’homme d’affaire Khaled Dhaouadi, ce groupe opère dans la fabrication et l’installation de systèmes électriques, l’immobilier et la communication/webmarketing.

Nabil Ben Ameur

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