La cigarette est diabétogène. En effet, fumer augmente de 30 à 40 % le risque de développer un diabète de type 2. Les méta-analyses sont claires : au-delà du risque bien connu de maladies cardiovasculaires et de cancer, voici un argument supplémentaire de poids pour inciter les fumeurs à arrêter.

Ce risque est dose-dépendant : plus le nombre de cigarettes fumées est élevé, plus le risque de diabète augmente. La nicotine favorise d’une part l’insulinorésistance et altère également la sécrétion d’insuline par le pancréas. Par son effet inflammatoire, le tabac devient aussi un puissant catalyseur des complications cardiovasculaires chez le patient diabétique.

Bonne nouvelle : arrêter de fumer diminue ce risque de près de 40 %.

Notre rôle dans la lutte contre le tabagisme est aujourd’hui plus que crucial, dans un pays où l’on assiste à une véritable explosion du diabète, tout en étant le premier pays d’Afrique en matière de tabagisme.

Le lien de cause à effet est désormais évident. Alors… à quand votre dernière cigarette ?

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Nous ne cesserons de le répéter que le ménage à trois : tabac, sport et ramadan est particulièrement redoutable si on ne respecte pas certaines règles:

1 – le Tabac est à l’origine de spasme coronaire et de thrombose (formation de caillot) et il ne devrait pas être fumé de manière excessive et rapprochée après la période de rupture du jeûne. Idéalement un sevrage progressif devrait être réalisé les semaines avant le début du ramadan. Ceci est particulièrement vrai chez les gros fumeurs avec le risque d’une «intoxication de nicotine» en soirée;

2 – le sport n’efface pas les méfaits du tabac et on ne s’improvise pas dans une activité sportive surtout intensive durant ce mois saint. De préférence le sport pour les amateurs après la rupture du jeûne et non avant surtout s’il fait encore chaud. Et toujours faire un échauffement avant chaque activité physique;

3 – le ramadan peut aggraver une pathologie méconnue notamment par la déshydratation et l’augmentation de la concentration des éléments figurés du sang. Ne pas hésiter à consulter son médecin au moindre symptôme.

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