La méthode pilâtes est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle pour permettre une bonne santé, une meilleure condition physique en développant les muscles profonds, améliorer de la posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations, pour l’entretien, l’amélioration et la consolidation des fonctions physiques.
Par Meriem Majdoub
Cette méthode d’exercices physiques, que l’on peut pratiquer avec ou sans accessoire, a été inventée par l’entraîneur de sport germano-américain Joseph Hubertus Pilates, né en décembre 1883 dans la ville de Mönchengladbach en Allemagne.
En effet, souffrant d’une malformation, Pilates lutta contre son mal jusqu’à devenir un sportif parfait et bien aguerri dans plusieurs disciplines comme le ski, la plongée, le yoga, la boxe et la gymnastique.
Le secret des pilâtes
D’abord, la méthode ayant fait ses preuves chez son inventeur qui était d’une santé fragile avec une malformation à l’appui, il est donc évident que tout le monde peut s’y adapter. Et d’après le Dr Oriane Hazane, «le pilâtes est une véritable école de bien-être», car s’il permet la consolidation des muscles et l’amélioration du corps à travers un renforcement global, il permet également de se reconstruire en douceur avec ses multitudes d’exercices qui renforcent les muscles profonds et stabilisateurs du corps.
L’avantage de cette méthode réside aussi dans le fait que l’on peut pratiquer ces exercices même en dehors des séances. «On peut appliquer ce que l’on apprend en cours dans la vie de tous les jours : en marchant, en s’asseyant, en se levant et même en se couchant. Elle aide aussi à travailler son port de tête pour mieux se tenir», ajoute-t-elle, tout en faisant savoir que, c’est un excellent remède pour les gens qui ont mal au dos.
Bonpilâtes, une référence en la matière
Organiser le sport, la pratique de la méthode pilâtes et en faire même une opportunité de préserver à tout âge la forme (praticable de 7 à 75, voire 80 ans), la santé et surtout la résistance des os et la perfection des muscles en toute simplicité, Bonpilates.com s’est donné comme mission, la conception de matériels adéquats pour répondre aux besoins des athlètes. Après de longues années d’observations et de sa longue expérience en tant que fabricant de produits de haute qualité pour la pratique d´autres disciplines sportives et de sa volonté de continuellement faire avancer la recherche et l´innovation, est né la solution à ses besoins : Bonpilates.
L’entreprise crée et développe ses produits grâce à l´expérience personnelle des personnes qui composent son équipe, en ayant pleinement conscience des besoins du marché et en fabriquant des produits qui s´adaptent parfaitement aux utilisateurs. Actuellement, Bonpilates dispose de plusieurs programmes de Recherche-Développement-Innovation capables de détecter les imperfections et y apporter des solutions professionnelles à travers la méthode Pilates.
En effet, le Pilates Reformer Bonpilates consiste à s’exercer avec une machine qui vise à améliorer la force et la flexibilité du corps. Ce dispositif a une structure composée d’une plate-forme de lit, capable de glisser d’un côté à l’autre à l’intérieur du cadre grâce à de petites roues. L’efficacité de cette méthode est que la machine Pilates Reformer génère une résistance qui se relie avec le corps lui-même à l’heure de s’exercer et, en plus, c’est aussi possible d’adapter l’effort nécessaire pour faire varier la résistance. Ainsi, il existe plusieurs machines conçues par Bonpilates, plus petites, plus étroites et surtout plus légères pour vous offrir les avantages et les possibilités d’un Reformer Classique comme vous ne l’avez jamais senti.
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